Setembro Amarelo é um mês especial de conscientização à saúde mental, em especial à prevenção ao suicídio. Sua importância vai além de uma campanha, pois simboliza em sua cor amarela, o alerta e o convite ao acolhimento cuidadoso e empático àqueles que enfrentam angústias profundas na travessia de seus desertos existenciais.

Todos enfrentamos momentos difíceis, mas há dores que se tornam insuportáveis e precisam ser compartilhadas. É nesse gesto de buscar por ajuda, que novas alternativas surgem como uma luz em meio à escuridão que paralisa. Nesse contexto, é fundamental lembrar que as emoções surgem dos pensamentos, e pensamentos são apenas isso: pensamentos.

Enfrentar a realidade e os desafios que ela impõe pode ser um caminho poderoso para ativar recursos internos e sociais, promover a saúde e o processo de cura. Isso também se aplica à saúde mental e prevenção ao suicídio. Buscar ajuda, cultivar vínculos saudáveis e contar com o apoio da rede – seja por meio de amigos, familiares, profissionais de saúde, instituições ou líderes espirituais – são estratégias essenciais na prevenção do suicídio e na promoção do bem-estar mental.

Urgente se faz, a substituição do preconceito e estigmatização que ainda cercam esses temas, pelo conhecimento, empatia e reconhecimento das reais necessidades daqueles que enfrentam momentos de intensos sofrimentos. Comprometimento, sensibilidade, informação e preocupação com o outro são os principais recursos que temos para oferecer apoio, na prevenção do suicídio e na promoção da saúde mental.

É fato! Não existe saúde sem saúde mental. Se você enfrenta situações de sofrimento intensos, pensamentos suicidas ou convive com alguém neste contexto e não se sente preparado para lidar com isso, não se intimide, não tenha medo ou vergonha, mas busque por ajuda, agora! Ninguém precisa enfrentar nada sozinho.

Pedir ajuda é um ato de valorização à vida e amor-próprio. É o primeiro passo para reescrever uma rica e nova história, com mais leveza e sentido.
E sim, isso é possível!

Janaina Mazzer Salinet – Especialista em Terapia de Casal e Família. Especialista em Atendimento a Pacientes Terminais. Enfermeira COREN nº 89.787. Psicóloga CRP 08/22548.